विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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किसी भी तेल को छोड़ने वाली पैकेज दिशाओं के अनुसार पास्ता पकाएं। खाना पकाने के अंतिम मिनट के लिए उबलते पास्ता में ब्रोकोली और फूलगोभी जोड़ें; नाली। ठंडे पानी से कुल्ला; सूखा कुंआ।
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कुक आटिचोक दिल पैकेज निर्देशों के अनुसार; नाली। ठंडे पानी से कुल्ला; सूखा कुंआ। किसी भी बड़े टुकड़े को काटें।
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एक बड़े मिश्रण के कटोरे में पास्ता मिश्रण, आर्टिचोक दिल, गाजर, और हरा प्याज मिलाते हैं। इतालवी ड्रेसिंग जोड़ें; परत देने के लिए उछालें।
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कवर और 2 घंटे के लिए सर्द। यदि वांछित है, तो लेट्यूस-लाइनेड प्लेटों पर सेवा दें। 6 साइड डिश सर्विंग बनाती है।
टिप्स
ऊपर की तरह तैयार करें। कवर और 24 घंटे तक सर्द करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 91 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 1 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 208 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम प्रोटीन।
