तुर्की और फल पास्ता सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

सामग्री

1 कप सूखा हुआ जेली पास्ता या 1 1/3 कप सूखा हुआ रोटीन पास्ता
1, कप कटा हुआ टर्की, चिकन, या टर्की हैम (लगभग 8 औंस)
2 हरी प्याज, कटा हुआ
⅓ कप नींबू का रस या नींबू का रस
¼ कप सलाद तेल
1 बड़ा चम्मच शहद
2 चम्मच ताजा थाइम या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल, कुचल
2 मध्यम अमृत या बड़े प्लम, कटा हुआ
1 कप आधा स्ट्रॉबेरी

दिशा-निर्देश

चरण 1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं; नाली। ठंडे पानी से कुल्ला; फिर से नाली।
चरण 2
एक बड़े कटोरे में पका हुआ पास्ता, टर्की, और हरा प्याज मिलाएं; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें।
चरण 3
ड्रेसिंग के लिए, स्क्रू-टॉप जार में चूने का रस, तेल, शहद और थाइम मिलाएं। अच्छी तरह से ढकें और हिलाएं। पास्ता मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए धीरे से टॉस। 2 से 24 घंटे ढककर रखें।
चरण 4
सेवा करने से पहले, अमृत और स्ट्रॉबेरी जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें।

पैर की अंगुली करने के लिए:

आइस पैक के साथ पास्ता मिश्रण और फलों को अलग से एक अछूता कंटेनर में पैक करें। सेवा करने के लिए मिलाएं।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 382 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 40 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 40 मिलीग्राम सोडियम, 3837 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम प्रोटीन।