विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पोर्क चॉप को एक उथले डिश में सेट किए गए प्लास्टिक बैग में रखें; रद्द करना। एक छोटे कटोरे में मूंगफली का तेल, शहद, सोया सॉस, चावल की शराब, तिल का तेल, पांच-मसाला पाउडर और अदरक को मिलाएं। पोर्क चॉप्स पर अचार डालना। सील बैग; कोट चॉप करने के लिए बारी है। 4 से 12 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, कभी-कभी मुड़ते हुए।
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ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें। 1/4 कप मैरिनेड को इकट्ठा करते हुए, चॉप करें। एक 3-चौथाई गेलन आयताकार बेकिंग डिश में चॉप की व्यवस्था करें। चॉप्स के चारों ओर सेब की व्यवस्था करें। आरक्षित 1/4 कप मैरिनेड के साथ बूंदा बांदी सेब। दालचीनी के साथ सेब छिड़कें।
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सेंकना, खुला, 10 मिनट के लिए। हरा प्याज डालें। सेंकना, खुला, 10 से 15 मिनट के लिए या जब तक चॉप (160 ° F) के माध्यम से पकाया नहीं जाता है और सेब निविदा हैं। एक सेवारत थाली पर चॉप और सेब की व्यवस्था करें। शहद के साथ बूंदा बांदी सेब।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 539 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 98 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 473 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 31 ग्राम प्रोटीन।
