भुना हुआ टमाटर केचप | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 3 कप छोटे टमाटर मिश्रित
• ½ मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (१/४ कप)
• 1 ताजा जालपीनो चिली पिप्पल, तना, बीजयुक्त और बारीक कटा हुआ
• 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• Oon चम्मच नमक

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें। पन्नी के साथ एक 15x10x1-इंच बेकिंग पैन को लाइन करें। तैयार पैन में सभी सामग्री रखें और एक साथ टॉस करें। रोस्ट, खुला, 20 से 25 मिनट या जब तक खाल फट नहीं गई है और अधिकांश तरल वाष्पित हो गए हैं, एक या दो बार सरगर्मी करते हैं। निकालें और थोड़ा ठंडा करें। एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें; कवर और प्रक्रिया या मिश्रण जब तक चिकनी।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 10 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 31 मिलीग्राम सोडियम, 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 0 ग्राम प्रोटीन।