विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक ब्लेंडर में रसभरी और रस मिलाएं। चिकना होने तक ढककर पकाएं। दो गिलास के बीच बांट दें।
-
ब्लेंडर को गर्म, साबुन वाले पानी से धोएं। ब्लेंडर में दही, केला, शहद और वनीला मिलाएं। चिकना होने तक ढककर पकाएं। रास्पबेरी मिश्रण को चश्मे में डालें। चम्मच से घुमाएँ।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 335 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 10 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 87 मिलीग्राम सोडियम, 74 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 58 ग्राम चीनी, 6 ग्राम प्रोटीन।
