विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाना, खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट के दौरान प्याज जोड़ना। नाली और गर्म रखें।
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इस बीच, 12 इंच के स्किललेट में 1 बड़ा चम्मच गरम करें। जैतून का तेल। कुछ सूअर सॉस के साथ पोर्क ब्रश करें और उदारता से काली मिर्च छिड़कें। कुरकुरा होने तक गर्म तेल में ऋषि पत्तियों को पकाएं। कागज तौलिये पर नाली। पोर्क को स्किलेट में जोड़ें और प्रत्येक पक्ष पर 2 मिनट के लिए या सुनहरा बाहर तक और अंदर थोड़ा गुलाबी करें। कंकाल से पोर्क निकालें; गर्म रखने के लिए कवर। उसी स्किलेट में शेष सोया सॉस, लहसुन, 1/4 कप कद्दू और 1 कप पानी मिलाएं। उबलने के लिए लाओ और सॉस को थोड़ा कम करें। पास्ता और प्याज को कड़ाही में जोड़ें; के माध्यम से गर्मी। पास्ता को चार कटोरे में विभाजित करें। स्किलेट में, शेष कद्दू को गर्म करें। सुअर का मांस पास्ता, कद्दू, ऋषि पत्तियों और नीले पनीर के साथ परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 414 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 71 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 645 मिलीग्राम सोडियम, 51 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 5 चीनी, 34 ग्राम प्रोटीन।
