विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम सॉस पैन में चिकन शोरबा और कच्चा जंगली चावल मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। लगभग 45 मिनट या जब तक जंगली चावल निविदा न हो जाए, तब तक ढककर रखें और अधिकांश तरल को सोख लिया जाए। 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खड़े होने दें।
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गाजर, पेकान, करंट और हरे प्याज को जंगली चावल के मिश्रण में मिलाएं। एक स्क्रू-टॉप जार में तेल, बाल्समिक सिरका, करी पाउडर, सूखी सरसों और लहसुन पाउडर मिलाएं। अच्छी तरह से ढकें और हिलाएं। कोट करने के लिए जंगली चावल मिश्रण पर डालो। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम। आठ से दस हिस्से करें।
* टेस्ट रसोई टिप:
यदि आप चाहें, तो समय बचाने के लिए खरीदे गए कटा हुआ गाजर का उपयोग करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 225 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 293 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी, 5 ग्राम प्रोटीन।
