विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम कटोरे में आम, टमाटर और लाल प्याज मिलाएं।
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ड्रेसिंग के लिए, एक स्क्रू-टॉप जार में, सीलेंट्रो, जैतून का तेल, सिरका, नींबू का रस, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह से ढकें और हिलाएं। फलों के मिश्रण पर ड्रेसिंग डालें। धीरे से कोट करने के लिए टॉस। ढककर 4 घंटे तक पकाएं। सेवा करने से पहले एवोकैडो में हिलाओ। यदि वांछित है, तो सलाद पत्ते पर सेवा करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 166 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 154 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम प्रोटीन।
