विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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नूडल्स को लंबे पतले स्ट्रैंड्स में काटने के लिए सर्पिल वेजिटेबल स्लाइसर (या रिबन में काटने के लिए वेजिटेबल पीलर) का उपयोग करें। किस्में के माध्यम से काटने के लिए रसोई की कैंची का उपयोग करें ताकि उन्हें सेवा करना आसान हो सके।
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मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बहुत बड़ी कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें। लहसुन जोड़ें। कुक, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट के लिए या नरम होने तक और बस भूरे रंग के लिए शुरू करना। तोरी जोड़ें; 1 मिनट के लिए चिमटे से पकाएं और टॉस करें। एक सर्विंग बाउल में स्थानांतरण करें। स्किनलेट में अखरोट जोड़ें। 1 से 2 मिनट या पकाए जाने तक पकाएं। तोरी के साथ कटोरी में जोड़ें। नमक और कुचल लाल मिर्च जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। स्किललेट में बचा हुआ तेल डालें। Prosciutto जोड़ें। 1 मिनट या ब्राउन होने तक और कुरकुरा होने तक पकाएं। सेब के साथ तोरी मिश्रण में जोड़ें। संयुक्त करने के लिए टॉस। बकरी पनीर के टुकड़ों के साथ शीर्ष।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 217 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 9 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 13 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 405 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 8 ग्राम प्रोटीन।
