विषयसूची:
- बेतहाशा अतिशयोक्ति?
- आलोचना या परिणाम कैसे स्वीकार करें:
- कैसे जीतने के लिए उचित रूप से स्वीकार करें (एक अधिक उन्नत सामाजिक कौशल):
- दुख कैसे व्यक्त करें (भावनात्मक बुद्धि का एक जटिल हिस्सा):
सफल वयस्कों में बच्चों को आकार देने के बारे में माता-पिता और शिक्षकों को पता है कि यह महत्वपूर्ण है कि थोड़ा जॉनी पढ़ सकता है, कि वह एक सोफे आलू नहीं है, और उसे आत्म-सम्मान विकसित करने के लिए पर्याप्त अवसर दिए जाएं।
पिछले कुछ वर्षों में, हालांकि, एक और शैक्षिक अवधारणा ने सुर्खियों में अपनी जगह बनाई है: एक "भावनात्मक खुफिया भागफल" - या EQ की खेती।
जॉन डी। मेयर, न्यू हैम्पशायर विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एक शोधकर्ता और एसोसिएट प्रोफेसर, और एक येल विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान प्रोफेसर, पीटर सालोवे ने 1990 में संज्ञानात्मक मस्तिष्क कार्यों (जैसे स्मृति) के बीच संबंधों की खोज के बाद "भावनात्मक बुद्धि" शब्द गढ़ा।, तर्क, निर्णय, और अमूर्त विचार) और प्रभावित करते हैं (भावनाओं, मनोदशा और थकान या ऊर्जा की भावनाओं सहित)।
वे भावनात्मक बुद्धिमत्ता का वर्णन करते हैं कि आप और आपके आसपास के लोग कैसे महसूस कर रहे हैं, साथ ही साथ भावनाओं को उत्पन्न करने, समझने और विनियमित करने की क्षमता।
एक बार लेबल करने के बाद, भावनात्मक बुद्धि की अवधारणा तेजी से फैल गई। 1995 में, द न्यू यॉर्क टाइम्स के एक मनोवैज्ञानिक और लेखक, डैनियल गोलेमैन ने मेयर-सलोवी सिद्धांत पर विस्तार किया, यह दावा करते हुए कि मानव भावनाओं को समझने और प्रबंधित करने की कला "यह तय करने में बुद्धि से अधिक" हो सकती है कि क्या एक व्यक्ति एक सफल जीवन जीता है । गोलमैन की पुस्तक, इमोशनल इंटेलिजेंस (बैंटम बुक्स, 1995) ने न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर लिस्ट में एक साल बिताया और मनोवैज्ञानिकों से प्रशंसा प्राप्त की कि मानव जुनून को अंततः उचित सम्मान दिया जा रहा है।
बेतहाशा अतिशयोक्ति?
लेकिन क्या भावनात्मक बुद्धिमत्ता वास्तव में IQ से ज्यादा महत्वपूर्ण है? मेयर कहते हैं, "इस तरह के दावे" बेतहाशा अतिरंजित हैं। फिर भी, उन्हें लगता है कि यह समझ में आता है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता के पालन-पोषण, अंतरंग संबंधों को बनाए रखने और मित्रता स्थापित करने में महत्वपूर्ण भूमिका है। और EQ के महत्व के कारण, बच्चों को भावनाओं को अधिक प्रभावी ढंग से संभालने के लिए पढ़ाना काफी लोकप्रियता हासिल कर रहा है।
उदाहरण के लिए, मिनियापोलिस में खोज संस्थान में, बच्चों को व्यक्तिगत ताकत विकसित करने में मदद करना दर्शन का एक प्रमुख हिस्सा है। संस्थान के अध्यक्ष पीटर एल। बेन्सन कहते हैं कि समाज ने IQ को मापने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित किया है, और "पर्याप्त संपत्ति" को प्रोत्साहित करने पर ध्यान केंद्रित नहीं किया है। इन संपत्तियों में देखभाल, प्रेरणा प्राप्त करने की समानता और सामाजिक न्याय के प्रति प्रतिबद्धता, ईमानदारी, ईमानदारी, जिम्मेदारी, संयम, योजना और निर्णय लेने की क्षमता, आत्म-सम्मान, उद्देश्य की भावना, और व्यक्तिगत भविष्य का एक सकारात्मक दृष्टिकोण शामिल है।
ऑल किड्स आर अवर किड्स (जोसी-बास, इंक। 1997) के लेखक बेन्सन और व्हाट किड्स नीड टू सूस्टर (फ्री स्पिरिट पब्लिशिंग, 1998) के लेखक कहते हैं, "यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना हम मजबूत सामाजिक क्षमता वाले लोगों को बढ़ाते हैं।" बेशक, सभी वयस्कता में सीखा जा सकता है, वह कहते हैं। "लेकिन यह दस गुना आसान है और समुदायों के रूप में इसे करने के लिए बहुत कम महंगा है।"
जब तक कोई व्यक्ति वयस्कता तक पहुंचता है, तब तक भावनात्मक आदतें काफी अच्छी तरह से सेट हो जाती हैं, लेखक गोलेमैन से सहमत हैं। बदलने के लिए, एक वयस्क को अनजान होना चाहिए, फिर राहत, व्यवहार - अक्सर एक चिकित्सक की सहायता से।
मेयर कहते हैं कि व्यक्तित्व की शैलियों या लक्षणों के साथ भावनात्मक बुद्धिमत्ता काम करती है। लोग भावनात्मक रूप से बुद्धिमान हो सकते हैं चाहे वे बहिर्मुखी हों या अंतर्मुखी हों, गर्म हों या अलग, भावुक या शांत हों। यह संघर्ष-सुलझाने के कौशल, आत्म-प्रेरणा, या आवेग नियंत्रण के रूप में ऐसी विशेषताओं का विकास है जो प्रस्तावक सहमत हैं कि बच्चे की अंतिम सफलता में बहुत योगदान कर सकते हैं।
"मैं शायद ही कभी कैरियर की उपलब्धि के उस पारंपरिक अर्थ में सफलता के बारे में सोचता हूं, " बेन्सन कहते हैं। "जब हम बच्चों और किशोरों के बारे में बात कर रहे होते हैं, तो हम सफलता के बारे में सबसे पहले बात करते हैं, एक जटिल समाज में व्यवहार के सकारात्मक रूपों को प्रदर्शित करने में सक्षम होते हैं, एक दाता, समुदाय में दूसरों का सर्वर, सीखना जानते हैं कि कैसे एक नेता बनो, और अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करने का तरीका जानना। "
सफलता में "जोखिम व्यवहार" से बचने के लिए सकारात्मक रास्ते पर केंद्रित रहना भी शामिल है - हिंसा; दवाई का दुरूपयोग; और बहुत जल्दी सेक्स, शराब का उपयोग, और तंबाकू का उपयोग करें।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता को आकार देने का पहला अवसर शुरुआती वर्षों में है, गोलेमैन कहते हैं। सैकड़ों अध्ययनों से पता चलता है कि जिस तरह से माता-पिता अपने बच्चों के साथ सामान्य व्यवहार करते हैं - चाहे वह गर्मजोशी और पोषण के साथ हो या कठोर अनुशासन के साथ - बच्चे के भावनात्मक जीवन को गहराई से प्रभावित करता है।
लेकिन माता-पिता और शिक्षक भावनात्मक रूप से बच्चों को भावनात्मक कौशल विकसित करने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं। वयस्क सहानुभूति सिखा सकते हैं, गोलेमैन कहते हैं, बस अपनी भावनाओं को अक्सर व्यक्त करने से, किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को इंगित करता है, और बच्चे को अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
बच्चे अपने माता-पिता के आशावाद का पालन करते हुए आशावादी दृष्टिकोण विकसित करते हैं, लॉरेंस ई। शापिरो कहते हैं, हाउ टू राइज़ ए चाइल्ड विद ए हाई ईक्यू: ए पेरेंट्स गाइड टू इमोशनल इंटेलिजेंस (हार्पर कॉलिन्स, 1998)। Shapiro, जो अक्सर सिखाने के लिए रचनात्मक खेलों का उपयोग करता है, क्रोध नियंत्रण विकसित करने के लिए "स्टे कैलम" गेम का सुझाव देता है। जबकि एक बच्चा पिक-अप की छड़ें खेलने पर ध्यान केंद्रित करता है, दूसरे बच्चे को उसे किसी भी तरह से छेड़ने की अनुमति दी जाती है, जब तक कि वह वास्तव में उसे स्पर्श नहीं करता है। प्रत्येक खिलाड़ी को प्रत्येक स्टिक लेने के लिए एक अंक मिलता है, और चिढ़ाने के लिए कोई प्रतिक्रिया नहीं दिखाने के लिए दो अंक।
समस्या को सुलझाने की तकनीक बनाने के लिए, शापिरो 20 या अधिक इंडेक्स कार्ड का एक डेक बनाता है, प्रत्येक खिलाड़ी के लिए वास्तविक जीवन की समस्या का वर्णन करता है (जैसे कि जब आपकी बहन आपकी चीजों को ले जाती है या आगामी कठिन परीक्षा को कैसे संभालती है) ।
बच्चों को हर बार एक टिक-टैक-टो आरेख पर "X" या "O" लिखने की अनुमति दी जाती है, जब वे किसी समस्या का उचित समाधान प्रस्तुत करते हैं।
टॉम फ्लॉउड और जेफ टेरनी, टीचिंग सोशल स्किल्स टू यूथ: ए करिकुलम फॉर चाइल्ड-केयर प्रोवाइडर्स के लेखक टॉम बॉयड और जेफ टेरनी के अनुसार, फादर फ्लानगन के बॉयज होम इन बॉयज टाउन द्वारा प्रयुक्त सामाजिक कौशल का पाठ्यक्रम 20 वर्षों से सफल है। टाउन प्रेस, 1997)। उनके सरल और व्यावहारिक दृष्टिकोण का उपयोग माता-पिता द्वारा भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके बेटे या बेटी को एक शिक्षक या स्कूल के बाद के काम के बॉस से आलोचना स्वीकार करने में समस्या है, या खेल कौशल की कमी को दर्शाता है, या दुःख के मुद्दों से निपट रहा है, तो आप उसे या उसके विकास में मदद करने के लिए निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं। भावनात्मक बुद्धि।
आलोचना या परिणाम कैसे स्वीकार करें:
1. आप की आलोचना करने वाले व्यक्ति को देखें, यह दिखाने के लिए कि आप ध्यान दे रहे हैं (लेकिन घूरना या चेहरा बनाना नहीं)।
2. "ओके" कहें (लेकिन व्यंग्यात्मक रूप से नहीं) और दूसरे व्यक्ति को क्या कह रहे हैं, यह समझने के लिए अपना सिर हिलाएं।
3. बहस मत करो ; याद रखें कि जो व्यक्ति आलोचना दे रहा है वह केवल मदद करने की कोशिश कर रहा है।
कैसे जीतने के लिए उचित रूप से स्वीकार करें (एक अधिक उन्नत सामाजिक कौशल):
1. टीम के उस व्यक्ति या सदस्यों को देखें, जो हार गया।
2. सुखद बने रहें लेकिन अत्यधिक खुश या जश्न न मनाएं। (बाद में के लिए, निजी में सहेजें)
3. एक अच्छे खेल के लिए और कोशिश करने के लिए दूसरे व्यक्ति या टीम को बधाई दें ।
जीतने के बारे में घमंड मत करो ।
दुख कैसे व्यक्त करें (भावनात्मक बुद्धि का एक जटिल हिस्सा):
1. बात करने के लिए एक उपयुक्त व्यक्ति का पता लगाएं ।
2. दु: ख की अपनी भावनाओं पर चर्चा करें ।
3. रोने के लिए स्वतंत्र महसूस करें या आवश्यकतानुसार आहत भावनाओं को छोड़ दें।
4. सलाह के लिए पूछें, यदि आवश्यक हो, या पेशेवर सहायता लेने पर विचार करें।
"भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ, लोग वास्तव में डरते हैं कि उनके पास यह है या उनके पास यह नहीं है, और यह शर्म की बात है क्योंकि यह उस तरह से काम नहीं करता है, " मेयर कहते हैं। "ज्यादातर लोगों के पास पैंतरेबाज़ी करने के लिए पर्याप्त भावनात्मक बुद्धि है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात, हर कोई सीख सकता है।"
बच्चों में निम्नलिखित आंतरिक संपत्ति के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं।
- लोगों की मदद करना। नियमित रूप से दूसरों की मदद करने में परिवार का समय व्यतीत करें। स्थानीय आश्रयों या नर्सिंग होम में स्वयंसेवक। अपने पड़ोसियों की देखभाल करें।
