विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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मध्यम-उच्च ताप पर एक बड़े कड़ाही में नकली मक्खन पिघला। गर्म मार्जरीन में 2 से 3 मिनट के लिए या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हो जाएं तब तक लीके, गाजर और मटर की फली को पकाएं और हिलाएं।
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1/4 कप गर्म पानी में गुलदाउदी के दानों को घोलें। चिंराट, चावल, नींबू के छिलके को हिलाएं और गुलदस्ते के दानों को कंकाल में घोलें। लगभग 5 मिनट या जब तक गरम किया जाता है, तब तक कभी-कभी हिलाएं। दिल्लगी में हिलाओ। सेवा करने के लिए, चावल के मिश्रण को चार कटोरे में विभाजित करें। यदि वांछित है, तो ताजा डिल स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 253 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 166 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 519 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम प्रोटीन।
