विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से 2-क्वार्ट पुलाव कोट; रद्द करना। एक कोलंडर में मकई रखें और ठंडे पानी के नीचे चलाकर पिघलाएं; नाली। रद्द करना।
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एक बड़े सॉस पैन में मीठे काली मिर्च और प्याज को 1 बड़ा चम्मच गर्म मक्खन में पकाएँ। मक्का और काली मिर्च में हिलाओ। एक मध्यम कटोरी में एक साथ सूप, क्रीम पनीर का प्रसार, और दूध। मकई के मिश्रण में सूप का मिश्रण हिलाओ। तैयार पुलाव में स्थानांतरण।
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50 से 55 मिनट के लिए या एक बार सरगर्मी के माध्यम से, 375 डिग्री एफ ओवन में सेंकना, कवर किया गया।
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12 सर्विंग्स बनाता है।
धीमी कुकर दिशा:
मकई और मक्खन को न छोड़े। एक 3 1 / 2- या 4-क्वार्ट धीमी कुकर में जमे हुए मकई, मीठे मिर्च, प्याज और काली मिर्च को मिलाएं। एक मध्यम कटोरी में एक साथ अजवाइन का सूप, क्रीम चीज़ और दूध मिलाएं। कुकर में मिश्रण डालें। 8 से 10 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 4 से 5 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना। परोसने से पहले हिलाओ।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 176 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 22 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 280 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।
