विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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3-चौथाई सॉस पैन में 4 से 5 मिनट के लिए गर्म मक्खन या मार्जरीन में प्याज और हरी मिर्च को पकाएं और जब तक प्याज और हरीमिर्च नर्म न हो जाए, लेकिन अक्सर भूरा न हो।
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आटा, डिलवीड, पेपरिका, वोस्टरशायर, और नमक में हिलाओ। एक बार में सभी दूध जोड़ें। मध्यम आँच पर पकाएँ और गाढ़ा होने तक और चटपटे होने तक हिलाएँ।
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अप्रशिक्षित मकई और अप्रशिक्षित क्लैम में हिलाओ। गर्मी के माध्यम से, कभी-कभी सरगर्मी। सेवा करने के लिए, सूप के कटोरे में बार-बार लाड़, फिर पनीर के साथ छिड़के; कुछ सीप पटाखे के साथ, अगर वांछित। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 327 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 60 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 553 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 13 चीनी, 19 ग्राम प्रोटीन।
