विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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नमक, काली मिर्च, और अदरक के 1/4 चम्मच के साथ हल्के से चिकन छिड़कें।
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स्किललेट में चिकन को मध्यम आँच पर 12 मिनट तक गरम करें (चिकन अब गुलाबी नहीं है)। सेवारत थाली में स्थानांतरण; गर्म रखें। फल और मेवे को कड़ाही में जोड़ें; कुक, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट। सॉस के लिए, ब्राउन शुगर, 1/4 कप पानी, सिरका और शेष अदरक को एक साथ हिलाएं। स्किललेट में जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं और हिलाएं। सेवा करता है ४।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 364 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 82 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 249 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 25 चीनी, 35 ग्राम प्रोटीन।
