पनीर और मक्का | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 water कप पानी
• 1 चम्मच इंस्टेंट चिकन बुमिलन ग्रेन्यूल्स
• ½ कप क्विक-कुकिंग ग्रिट्स
• ¼ कप बारीक कटा हुआ हरा प्याज या चिव्स
• ½ कप कटा हुआ चेडर चीज़ (2 औंस)
• 2 अंडे, थोड़ा पीटा
• ½ कप दूध
• 1 8 औंस क्रीम-स्टाइल मकई कर सकते हैं
• ¼ कप कटा हुआ चेडर चीज़ (1 औंस)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक मध्यम सॉस पैन में उबलते पानी और चिकन के दाने लाएं। धीरे-धीरे ग्रिट्स में हलचल। गर्मी से हटाएँ। कवर करें और 5 मिनट खड़े रहने दें। प्याज और 1/2 कप पनीर में हिलाओ। अंडे, दूध, और मकई में हिलाओ। एक हल्के से 1-चौथाई गेल पुलाव में स्थानांतरण।

• चरण 2

  बेक, खुला, 350 डिग्री एफ ओवन में 45 से 50 मिनट के लिए या केंद्र में सेट होने तक। शेष पनीर के साथ छिड़के। पनीर को पिघलाने से पहले 1 से 2 मिनट खड़े होने दें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 255 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 131 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 566 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 12 प्रोटीन)।