विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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प्रीहीट ब्रॉयलर। मक्खन छह 10-औंस ramekins या crème br 10lée व्यंजन; रद्द करना।
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कुचल ringkins के बीच समान रूप से कुचल gingersnaps विभाजित करें। आड़ू और ब्लूबेरी के साथ शीर्ष gingersnaps।
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एक छोटे कटोरे में दही, शहद और नींबू का रस मिलाएं। Ramekins में फल पर समान रूप से मिश्रण फैलाएं।
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एक उथले बेकिंग पैन में ramekins रखें। 7 से 9 मिनट के लिए या ब्लूबेरी के फटने तक 4 इंच गर्मी से उबालें। तत्काल सेवा। यदि वांछित है, तो पाउडर चीनी के साथ धूल।
माइक्रोवेव दिशा:
माइक्रोवेव-सुरक्षित रमीकिन का उपयोग करके चरण 3 के माध्यम से निर्देशित तैयार करें। माइक्रोवेव gratins, एक समय में, 100% शक्ति (उच्च) पर 1 मिनट के लिए। तत्काल सेवा। यदि वांछित है, तो पाउडर चीनी के साथ छिड़के।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 169 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 105 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 22 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।
