विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
प्याज को 3 1 / 2- से 4-चौथाई धीमी कुकर में रखें। स्टेक से वसा ट्रिम। जीरा, धनिया, नमक, और काली मिर्च के साथ स्टेक के एक तरफ छिड़क; अपनी उंगलियों से रगड़ें। अनाज को पतली काटने के आकार के स्ट्रिप्स में काटें। कुकर में गोमांस स्ट्रिप्स जोड़ें। मीठी मिर्च के साथ शीर्ष। सभी पर शोरबा डालो।
-
कम गर्मी सेटिंग पर 7 से 8 घंटे के लिए या 3 से 4 से 4 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना।
-
परोसने के लिए टॉर्टिल्स पर चम्मच बीफ़-वेजिटेबल मिश्रण के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें। प्रत्येक गाजर और सलाद के साथ परोसें। टर्र टर्र टर्र टर्र। साल्सा, गुआकामोल और खट्टा क्रीम के साथ परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 327 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 70 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 642 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 12 ग्राम फाइबर, 33 ग्राम प्रोटीन।
