विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 300 ° F पर प्रीहीट करें। एक 13x9x2-इंच बेकिंग पैन को चिकना करें; रद्द करना। एक बड़े कटोरे में एक साथ आटा, कॉर्नमील, नट्स, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं; रद्द करना।
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एक कटोरी में एक साथ अंडे, मक्खन, और सेब। मकई, तोरी, पनीर, और प्याज में हिलाओ। एक बार कॉर्नमील मिश्रण में अंडे का मिश्रण सभी को मिलाएं। सिक्त होने तक हिलाओ। तैयार किए गए पैन में मक्खन डालें।
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50 से 60 मिनट बेक करें, बस किनारों को सुनहरा भूरा होने तक। थोड़ा ठंडा; गर्म परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 201 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 67 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 326 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम चीनी, 5 ग्राम प्रोटीन।
