घर विधि जंगली बेर गर्मियों का सूप | बेहतर घरों और उद्यानों

जंगली बेर गर्मियों का सूप | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रसभरी मिलाएं। एक ब्लेंडर कंटेनर या खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, जामुन को कवर और मिश्रण या संसाधित करें, एक बार में एक तिहाई, जब तक कि चिकना न हो। एक महीन-जालीदार छलनी के माध्यम से तनाव, बीज को त्यागना; मिश्रण अलग रखें। ब्लेंडर कंटेनर या फूड प्रोसेसर कटोरे को धो लें; रद्द करना।

  • इस बीच, 1-क्वार्ट सॉस पैन में 1/2 कप वाइन या संतरे का रस और अदरक उबलने के लिए लाएं; गर्मी कम करो। 5 मिनट के लिए सिमर, खुला हुआ। गर्मी से हटाएँ। आधा-आधा में हिलाओ।

  • क्लीन ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर बाउल में 1/2 कप संतरे का रस, चीनी, स्निप टकसाल, सिरका, फलों का मिश्रण और वाइन का मिश्रण मिलाएं। कवर और मिश्रण या प्रक्रिया जब तक संयुक्त। एक बड़े कटोरे में डाल दो. कम से कम 4 घंटे के लिए या अच्छी तरह से ठंडा होने तक फ्रिज में कवर करें और ठंडा करें। सेवा करने के लिए, ठंडा सूप कटोरे में लड्डू। अगर चाहें तो पुदीने की टहनी, संतरे के छिलके और / या नींबू के छिलके से गार्निश करें। 6 से 8 साइड डिश सर्विंग बनाती है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 123 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 4 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 8 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम प्रोटीन।
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