वेजिटेबल टोटेलिनी सूप मिक्स | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 6 बड़े चम्मच इंस्टेंट चिकन बुमिलन ग्रेन्यूल्स
• 2 बड़े चम्मच सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज
• 1 बड़ा चम्मच सूखे इतालवी मसाला, कुचल
• 1 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च
• Oon चम्मच लहसुन पाउडर
• 3 बे पत्ती
• 2 6 औंस पैकेज सूखे पनीर से भरी हुई टरेलिनी
• 2 4 औंस कंटेनर सूखे गाजर, मक्का, मटर, घंटी मिर्च, और टमाटर *
• 4 कप सूखे टमाटर स्लाइस या सूखे टमाटर बिट्स *

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  मसाला मिश्रण के लिए, एक कटोरे में, गुलदाउदी के दानों, सूखे प्याज, इतालवी मसाला, काली मिर्च और लहसुन पाउडर को मिलाएं। गुलदस्ता मिश्रण और बे पत्तियों को तीन छोटे प्लास्टिक बैग के बीच विभाजित करें। बैग को सील करें और एक तरफ सेट करें।

• चरण 2

  Tortellini तीन चौथाई जार के बीच विभाजित करें। सुखा मिश्रित सब्जियों और सूखे टमाटर को जार में विभाजित करें। प्रत्येक जार में मसाला मिश्रण का एक बैग रखें। जकड़ना; जार को वेजिटेबल टॉर्टेलिनी सूप बनाने के लिए निर्देश (नीचे) संलग्न करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 227 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1595 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम प्रोटीन।