विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम मिश्रण का कटोरा में सूखा हुआ टूना, ड्रेसिंग, अनानास और मिठाई काली मिर्च का संयोजन करें। लेट्यूस के पत्तों को पीटा हिस्सों में रखें। प्रत्येक को ट्यूना मिश्रण से भरें।
पैर की अंगुली करने के लिए:
एक इंसुलेटेड कंटेनर पैक में ट्यूना मिश्रण, लेट्यूस और पेता अलग से आइस पैक के साथ इंसुलेटेड कंटेनर में।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 275 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 6 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 36 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 819 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 23 ग्राम प्रोटीन।
