विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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अनानास के टुकड़ों को 1/2-इंच चौड़ी स्लाइस में काटें। चार खाने की प्लेटों में से प्रत्येक में गोभी, चिकन, अंगूर, सेब के टुकड़े, और अनानास के साथ एक ढेर का निर्माण होता है।
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ड्रेसिंग के लिए, एक छोटे कटोरे में एक साथ हलचल-तलना सॉस, मूंगफली का मक्खन, और कुचल लाल मिर्च; यदि आवश्यक हो, तो एक बार में पर्याप्त पानी, 1 चम्मच जोड़ें, ताकि टपकने वाली स्थिरता तक पहुंच सके। खड़ी सलाद पर बूंदा बांदी।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 529 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 8 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 123 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 998 मिलीग्राम सोडियम, 44 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 34 चीनी, 45 ग्राम प्रोटीन।
