सनी ब्रोकोली सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 कप मेयोनेज़, कम वसा वाले मेयोनेज़, या सलाद ड्रेसिंग
• Ins कप किशमिश
• ¼ कप बारीक कटा हुआ लाल प्याज (१ छोटा)
• 3 बड़े चम्मच चीनी
• 2 बड़े चम्मच सिरका
• 7 कप ताजा ब्रोकोली फूल कटा हुआ
• ½ कप गोलाकार सूरजमुखी के बीज
• 8 स्लाइस बेकन, कुरकुरा-पकाया, सूखा और टूटा हुआ

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक बड़े कटोरे में मेयोनेज़, किशमिश, प्याज, चीनी और सिरका को मिलाएं। ब्रोकोली जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें। कम से कम 2 घंटे या 24 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में कवर करें और ठंडा करें। सेवा करने से पहले, सूरजमुखी के बीज और बेकन में हलचल करें।

• चरण 2

  12 से 16 साइड डिश सर्विंग बनाती है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 247 कैलोरी, (3 ​​ग्राम संतृप्त वसा, 11 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 18 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 216 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी, 5 ग्राम प्रोटीन।