विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ड्रेसिंग के लिए, एक छोटे कटोरे में चावल का सिरका, सलाद तेल, ब्राउन शुगर, कटा हुआ लेमनग्रास और तिल का तेल मिलाएं; एक तरफ ड्रेसिंग सेट करें। लेटिष को 4 अलग-अलग सर्विंग प्लेटों में विभाजित करें। चिंराट, एवोकैडो और आम के लेट्यूस की व्यवस्था करें। 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग के साथ प्रत्येक परोसें बूंदा बांदी। (एक और उपयोग के लिए चिल और रिजर्व शेष ड्रेसिंग।) हरी प्याज और पनीर के साथ छिड़के। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 355 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 173 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 238 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 23 ग्राम प्रोटीन।
