विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक बहुत बड़े कटोरे में एक साथ रोमांस, स्ट्रॉबेरी, अनानास, और केला। यदि वांछित है, तो 1 घंटे तक कवर करें और ठंडा करें।
-
ड्रेसिंग के लिए, पानी के साथ एक छोटे कटोरे में, नारियल की क्रीम, नींबू का रस, सरसों, और अदरक। यदि वांछित है, तो कवर करें और ठंडा करें। सेवा करने के लिए, ड्रेसिंग से कोट तक साग मिश्रण को टॉस करें। यदि वांछित है, तो बादाम के साथ छिड़के। छह से आठ सर्विंग्स बनाती हैं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 111 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 35 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
