विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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टर्की कुल्ला; सूखी ताली। लगभग एक तरफ से लंबाई में कटौती करके प्रत्येक टेंडरलॉइन में एक जेब बनाएं, लेकिन विपरीत पक्ष के माध्यम से नहीं; रद्द करना। एक कटोरी में पालक, पनीर और काली मिर्च मिलाएं। चम्मच पालक मिश्रण जेब में। भराई में रखने के लिए 3 या 4 स्थानों में प्रत्येक टेंडरलॉइन के चारों ओर 100 प्रतिशत सूती किचन स्ट्रिंग बाँधें।
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छोटे कटोरे में तेल, पपरिका, नमक और केयेन मिलाएं; समान रूप से टेंडरलॉइन पर ब्रश करें। प्लास्टिक लपेटो में व्यक्तिगत रूप से टेंडरलिन लपेटें। 4 से 24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें।
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ओवन को 375F पर प्रीहीट करें। टर्की और उथले भूनने वाले पैन में रखें। लगभग 40 मिनट या जब तक टर्की 170F तक नहीं पहुंच जाता है। तार निकालें और त्यागें; स्लाइस टेंडरलॉइन क्रॉसस्विस।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 254 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 95 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 478 मिलीग्राम सोडियम, 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 38 ग्राम प्रोटीन।
