शीघ्र बीफ स्टू | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 17 औंस पैकेज प्रशीतित गोमांस भुना अउ जूस
• 2 10.75 औंस गाढ़ा बीफ मशरूम सूप है
• 1 16 औंस पैकेज मिश्रित मिश्रित सब्जियां
• 4 चम्मच ताजा तुलसी या 1-1 / 2 चम्मच सूखे तुलसी, कुचल दिया
• 1 milk कप दूध

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  यदि आवश्यक हो, तो मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें। एक 4-चौथाई डच ओवन में, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो मांस, सूप, जमे हुए सब्जियां और सूखे तुलसी को मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। कवर और 10 मिनट के लिए उबाल।

• चरण 2

  यदि उपयोग कर रहे हैं तो दूध और ताजा तुलसी में हिलाओ। के माध्यम से गर्मी। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 386 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 80 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1688 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 12 चीनी, 33 ग्राम प्रोटीन।