विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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12- से 16-चौथाई गमले में 2 गैलन पानी उबलने के लिए रखें। झींगा या केकड़ा फोड़ा और पुरानी बे मसाला जोड़ें; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, 10 मिनट। आलू, एक समय में कुछ जोड़ें, पानी को उबाल जारी रखने की अनुमति देता है। लगभग टेंडर होने तक 7 से 10 मिनट का सिमर करें। मकई जोड़ें; उबाल, खुला, 5 मिनट। सॉसेज और झींगा जोड़ें। 3 से 5 मिनट के लिए सिमर, जब तक कि चिंराट अपारदर्शी न हो (झींगा को उखाड़ न फेंका जाए) और सॉसेज को गर्म किया जाता है; नाली।
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बड़े प्लाटर में ट्रांसफर। नींबू का आधा भाग जोड़ें और अजमोद छिड़कें। खाना पकाने के 1 घंटे के भीतर गर्म या परोसें। लहसुन मेयोनेज़ और कॉकटेल सॉस पास करें। छह से आठ सर्विंग्स बनाती हैं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 678 कैलोरी, (11 ग्राम संतृप्त वसा, 4 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 10 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 339 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1356 मिलीग्राम सोडियम, 41 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 5 चीनी, 53 ग्राम प्रोटीन।कॉकटेल सॉस
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दिशा-निर्देश
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एक कटोरी में चिली सॉस, केचप, प्याज, साइडर सिरका, repared सहिजन, और लहसुन कीमा बनाया हुआ। 1 सप्ताह तक के लिए कवर और सर्द करें। लगभग 3/4 कप बनाता है।
लहसुन मेयोनेज़
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दिशा-निर्देश
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एक छोटे कटोरे में लहसुन, जैतून का तेल और मेयोनेज़ को एक साथ हिलाएं।
