विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। स्टैक tortillas और पन्नी में लपेटो। 10 मिनट ओवन में tortillas गरम करें।
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इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर भूरा बीफ़। वसा को हटा दें और गोमांस को एक तरफ सेट करें।
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स्किललेट में तिल का तेल डालें। लहसुन डालें और मध्यम आँच पर या हल्के भूरे होने तक 30 सेकंड तक पकाएँ। कुचल लाल मिर्च में हिलाओ। सोया सॉस, ब्राउन शुगर, चावल का सिरका और पानी में हिलाओ। उबालने के लिए लाओ। गर्मी को कम करने और उबाल, खुला, 5 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी। स्कीफलेट में गोमांस लौटाएं; के माध्यम से गर्मी।
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सेवा करने के लिए, टॉरिल पर चम्मच गोमांस। त्वरित मसालेदार खीरे और स्लाव के साथ शीर्ष। लाइम वेजेज और चिली सॉस के साथ सर्व करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 500 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 9 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 75 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1062 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम चीनी, 25 ग्राम प्रोटीन।त्वरित मसालेदार खीरे और स्लाव
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम कटोरी में एक साथ सिरका, चीनी और नमक मिलाएं। ककड़ी और गोभी जोड़ें। गठबंधन करने के लिए हिलाओ। कम से कम 15 मिनट या 6 घंटे तक खड़े रहने दें। एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें।
