विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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2 बड़े चम्मच गरम करें। मध्यम आँच पर 12 इंच की कड़ाही में तेल। मीठी मिर्च, अजवाइन, और प्याज जोड़ें। 5 से 6 मिनट या टेंडर होने तक पकाएं। भराई में हिलाओ; समान रूप से फैलाएं। 5 मिनट पकाना; हलचल और समान रूप से फैल गया। 3 से 4 मिनट या गरम और ब्राउन होने तक पकाएं। सामन में हिलाओ; गर्मी। हटाना; कवर करें और गर्म रखें।
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स्किललेट मिटा दें। बचा हुआ तेल मध्यम आँच पर गरम करें। अंडे जोड़ें; 4 मिनट या तब तक पकाएं। जड़ी बूटी के साथ हैश पर परोसें और, यदि वांछित हो, तो ग्रेवी।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 618 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 15 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 16 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 193 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1243 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 8 चीनी, 18 ग्राम प्रोटीन।
