क्विनोआ पिलाफ | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 2 कप सेरेमनी मशरूम, कटा हुआ
• 1 कप तोरी, आधा और कटा हुआ
• , कप प्याज, कटा हुआ
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 2 कप ताजा बेबी केल या फटा हुआ पालक
• 1 कप अंगूर टमाटर, आधा
• Bes चम्मच जड़ी बूटी डी प्रोवेंस, कुचल
• Oon चम्मच नमक
• Oon चम्मच काली मिर्च
• 2 कप गर्म पका हुआ क्विनोआ

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  10 इंच के स्किललेट में मशरूम, तोरी, और प्याज 2 बड़े चम्मच में पकाएं। जैतून का तेल मध्यम-उच्च गर्मी के बारे में 5 मिनट के लिए या जब तक निविदा और हल्के भूरे रंग का हो जाता है, अक्सर सरगर्मी।

• चरण 2

  बेबी केल, अंगूर टमाटर, हर्ब्स डे प्रोवेंस, नमक और काली मिर्च में हलचल; कलछी के गलने तक पकाएं। गर्म पके हुए क्विनोआ में हिलाओ।