जिन स्थानों पर आपको सनस्क्रीन लगाना चाहिए (लेकिन शायद नहीं) | बेहतर घरों और उद्यानों

"लोग इस तथ्य के बारे में नहीं सोचते हैं कि आपकी खोपड़ी त्वचा है और कोई भी त्वचा कैंसर प्राप्त कर सकता है, " फुस्को कहते हैं। यहां सनस्क्रीन लगाना थोड़ा मुश्किल है, इसलिए वह जितनी बार चाहें टोपी पहनने की सलाह देती हैं। यदि आपके बाल जुदा हैं, तो इसे उजागर त्वचा पर लगाने के लिए या तो स्टिक सनस्क्रीन या स्प्रे का उपयोग करें।

हेयरलाइन के साथ

"जब लोग एक नियुक्ति के लिए मेरे कार्यालय में आते हैं, तो मैं उन पर एक विशेष प्रकाश डालता हूं और आप देख सकते हैं कि लोग अपनी सनस्क्रीन को कहां तक ​​याद करते हैं - कभी-कभी वे अपने चेहरे की परिधि के आधे इंच तक याद करते हैं, " फूस्को कहते हैं, कि वह सोचती है कि यह इसलिए है क्योंकि वे अपने बालों को गड़बड़ाना नहीं चाहते हैं। अपने चेहरे के किनारे के चारों ओर धूल करने के लिए एक मिनरल पाउडर सनस्क्रीन पर विचार करें यदि आप अपने 'डू' के साथ किसी तरल या क्रीम को खिलाने के बारे में चिंतित हैं।

सनस्क्रीन देखें जो वास्तव में आपके चेहरे पर अच्छा लगता है।

आपकी पलकें

अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, फूस्को कहते हैं, तकनीकी रूप से वह मरीजों को यहां सनस्क्रीन लगाने की सलाह देने वाले नहीं हैं। "इसके बजाय, आपको धूप का चश्मा पहनना चाहिए, जिसमें यूवी सुरक्षा हो।" यह आपके भौंह की हड्डी के क्षेत्र पर लागू नहीं होता है, हालांकि - निश्चित रूप से सुनिश्चित करें कि आपने उस क्षेत्र को सनस्क्रीन के साथ मारा है।

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आपके कान

फुस्को का कहना है कि अपने कानों के पीछे, और अपने कानों के शीर्ष भाग में सनस्क्रीन को पोंछना न भूलें - अगर आपको लगता है कि यह थोड़ा icky है, तो कपास झाड़ू या मेकअप स्पंज का उपयोग करें।

ऊपरी होंठ

आप इसके बारे में सोचे बिना वास्तव में यहां सनस्क्रीन लगा सकते हैं - फिर अपने दिन के बारे में पीने, खाने और नैपकिन का उपयोग करने के बारे में सोचें, फिर कभी यहां दोबारा आवेदन करने के लिए नहीं सोचें। "Fusco का कहना है कि कार्रवाई के सभी इसे अपने चेहरे के बाकी हिस्सों की तुलना में तेजी से रगड़ता है, इसलिए यह उन जगहों में से एक है, जिनके बारे में आपको सोचना चाहिए।" सुनिश्चित करें कि आप अपने नथुने के बीच की त्वचा पर भी चोट करते हैं - यह एक और सामान्य रूप से छोड़ दिया गया स्थान है, वह कहती है।

हाथ

त्वचा का कैंसर कहीं भी हो सकता है, लेकिन हाथ रोजाना सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता के लिए एक और कारण पेश करते हैं: "वे आपके शरीर के सबसे उजागर भागों में से एक हैं, जैसे कि आपका चेहरा। लेकिन अक्सर महिलाएं अपने चेहरे की देखभाल के बारे में बेहतर होती हैं - - तो फिर हाथों पर काले धब्बे आपकी उम्र को प्रकट करते हैं, '' फुस्को कहते हैं। हाथ भी एक क्षेत्र है जिसे आपको फिर से लागू करने पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, खासकर यदि आप अपने हाथों को बार-बार धोते हैं या हैंड सैनिटाइज़र के बहुत बड़े प्रशंसक हैं।

आपका फिंगर्नेल

फुस्को का कहना है कि यदि आपके पास अपने नाखूनों पर पॉलिश नहीं है, तो सैद्धांतिक रूप से यूवी किरणें नाखून प्लेट में घुस सकती हैं। "जब आप अपने हाथों और पैरों पर सनस्क्रीन लगाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने नाखूनों पर भी रगड़ें जितना संभव हो उतना सुरक्षित हो।"

कहीं भी आप विंडो के आगे समय बिताते हैं

"कार, बस, और यहां तक ​​कि एक हवाई जहाज में खिड़कियों के माध्यम से यूवी प्रकाश गुजर सकता है, " फुस्को कहते हैं, अगर आप एक खिड़की के बगल में काम करते हैं, तो वह भी मायने रखता है। और वह सिर्फ अपने चेहरे और हाथों का मतलब नहीं है - किसी भी त्वचा है कि उजागर हो सनस्क्रीन के साथ संरक्षित किया जाना चाहिए।

नेल सैलून में

हालांकि विभिन्न अध्ययन हैं जो कहते हैं कि नाखून सुखाने वालों में यूवी जोखिम इतना कम है कि यह झल्लाहट के लायक नहीं है, फुस्को कहते हैं कि यह जोखिम क्यों है। "वे एक हाथ की मालिश करने जा रहे हैं, ठीक है? एसपीएफ़ है कि थोड़ा हाथ क्रीम लाओ - तो आप कोई बात नहीं क्या कवर कर रहे हैं, " वह सुझाव देती है।

हम शीर्ष सनस्क्रीन मिथकों को मिटाते हैं।