विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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सानना कदम के माध्यम से पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म रोल मिश्रण तैयार करें। आटे को ढककर रख दें।
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इस बीच, एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ, प्याज, मशरूम, लहसुन, और काली मिर्च जब तक कि मांस भूरा और प्याज निविदा न हो जाए। अच्छी तरह से सूखा, पिज्जा सॉस में हिलाओ, मिठाई मिर्च और इतालवी मसाला। कुक और के माध्यम से गर्म जब तक हलचल। ढककर गर्म रखें।
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नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9 इंच के स्प्रिंगफॉर्म पैन के नीचे स्प्रे करें। हल्के ढंग से फूली हुई सतह पर, तीन-चौथाई आटे को 13 इंच के घेरे में रोल करें। आटे को स्प्रिंगफॉर्म पैन में रखें (आटा लगभग 2-1 / 2 इंच ऊपर तक फैलेगा)। फिट करने के लिए आवश्यक रूप से आटे में प्रेस करें। प्रत्येक चीज के आधे के साथ आटा के नीचे छिड़क। पनीर पर चम्मच मांस का मिश्रण।
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पालक कागज़ के तौलिये से सुखाएं। पालक, थोड़ा पीटा अंडे और शेष पनीर में से एक को मिलाएं। मांस मिश्रण पर पालक का मिश्रण फैलाएं। शेष आटे को 9 इंच के घेरे में रोल करें; पालक मिश्रण के ऊपर रखें। शीर्ष क्रस्ट पर अतिरिक्त नीचे की परत को मोड़ो; सील करने के लिए ऐंठन किनारा। एक छोटे कटोरे में शेष पीटा अंडे और पानी को मिलाएं। आटे के ऊपर ब्रश करें। तिल के बीज के साथ छिड़के।
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350 डिग्री एफ ओवन में लगभग 45 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें। एक वायर रैक पर 10 मिनट शांत करें। सेवा करने के लिए, स्प्रिंगफॉर्म पैन के किनारों को हटा दें; वेजेज में कटौती। 10 मुख्य-डिश सर्विंग बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 322 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 79 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 562 मिलीग्राम सोडियम, 39 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 19 ग्राम प्रोटीन।
