विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक छोटे कटोरे में, चीनी या चीनी के विकल्प और पानी को मिलाएं; चीनी घुलने तक हिलाएं। अमरूद अमृत या अनानास के रस, जुनून फल का रस मिश्रण, चूने का रस, और वेनिला में हिलाओ।
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एक फ्रीजर पॉप मोल्ड के आठ डिब्बों के बीच रस मिश्रण को विभाजित करें। (या 3-औंस पेपर या प्लास्टिक के कप में डालें। कप को पन्नी के साथ कवर करें। एक तेज चाकू के साथ, प्रत्येक की पन्नी में एक भट्ठा बनाएं। हैंडल के लिए स्टिक्स या प्लास्टिक चम्मच जोड़ें।) 3 से 4 घंटे या जब तक फर्म न हो जाए। । 8 फ्रीजर पॉप बनाता है।
* चीनी का स्तर:
स्प्लेंडा ग्रेन्युलर, समान चम्मच या पैकेट और स्वीट 'एन लो बल्क या पैकेट से चुनें। 3 बड़े चम्मच चीनी के बराबर उत्पाद राशि का उपयोग करने के लिए पैकेज निर्देशों का पालन करें।
टिप्स
निर्देशानुसार पॉप तैयार करें; 1 सप्ताह तक फ्रीज करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 47 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 2 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम चीनी, 0 ग्राम प्रोटीन।
