विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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प्रीहीट ब्रॉयलर। एक बड़े माइक्रोवेव-सेफ बाउल में सिरका, चीनी और काली मिर्च मिलाएं। गोमांस और मीठे मिर्च जोड़ें। 4 मिनट के लिए 100 प्रतिशत शक्ति (उच्च) पर कवर और पकाना।
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इस बीच, रोल को अलग करें और बेकिंग शीट पर कटे हुए हिस्से को रखें। 1 मिनट के लिए या हल्के से टोस्ट होने तक 3 से 4 इंच तक उबाल लें। पनीर के साथ प्रत्येक रोल शीर्ष; पनीर पिघल जाने तक 1 से 2 मिनट तक उबालें।
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एक कांटा का उपयोग करते हुए, मोटे तौर पर कतरनी गोमांस। अजमोद में हिलाओ। एक स्लेटेड चम्मच के साथ, बीफ़ के मिश्रण को रोल पर रखें। अतिरिक्त छीले हुए अजमोद के साथ छिड़के। किसी भी शेष खाना पकाने के तरल के साथ परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 341 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 78 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 774 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 31 ग्राम प्रोटीन।
