विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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1 1 / 2- या 2-चौथाई गेलन धीमी कुकर या 1 1/2-चौथाई गेल पुलाव में पानी, जई और नमक मिलाएं।
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यदि 1 1/2-क्वार्ट पुलाव का उपयोग कर रहे हैं, तो पुलाव को 5-6-चौथाई धीमे कुकर के अंदर रखें और पुलाव के आधे हिस्से तक पहुँचने के लिए कुकर में पर्याप्त पानी डालें। धीमी कुकर को कवर करें और 6 से 8 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर पकाएं।
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गर्म अनाज में 2/3 कप स्ट्रॉबेरी, आधा-आधा, चीनी और वेनिला हिलाओ। अतिरिक्त स्ट्रॉबेरी (अगर वांछित) और क्रिस्टलीकृत अदरक के साथ शीर्ष व्यक्तिगत सर्विंग्स।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 212 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 7 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 307 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी, 7 ग्राम प्रोटीन।
