विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें। पन्नी के साथ एक 15x10x1-इंच बेकिंग पैन को लाइन करें। तेल पन्नी; एक तरफ पैन सेट करें। 1 1/2 कप टैको सॉस को उथले डिश में डालें। टॉर्टिला चिप्स को दूसरे उथले डिश में रखें। चिकन को टैको सॉस में डुबोएं, फिर टॉर्टिला चिप्स में, कोट में बदल दें। चिकन को तैयार बेकिंग पैन में रखें।
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30 से 40 मिनट या जब तक चिकन गुलाबी न हो (ड्रमस्टिक के लिए कम से कम 175 ° F) तक बेक करें। पकाते समय चिकन को न मोड़ें। यदि वांछित है, पनीर के साथ छिड़के और वांछित सूई सॉस (ओं) के साथ सेवा करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 603 कैलोरी, (10 ग्राम संतृप्त वसा, 11 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 15 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 112 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 609 मिलीग्राम सोडियम, 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 4 चीनी, 31 ग्राम प्रोटीन।
