विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में, बीफ़, हरी मिर्च और प्याज को पकाएं जब तक कि मांस भूरा न हो और सब्जियां निविदा न हों। वसा को बाहर निकाल दें। दूध, सूप, मकई, टमाटर और पनीर में हलचल।
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लगभग 5 मिनट या सूप गर्म होने तक पकाएं। 4 मुख्य-डिश सर्विंग बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 407 कैलोरी, (11 ग्राम संतृप्त वसा, 74 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1043 मिलीग्राम सोडियम, 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 24 ग्राम प्रोटीन।
