घर विधि सौंफ और हैम के साथ मिनिस्ट्रोन | बेहतर घरों और उद्यानों

सौंफ और हैम के साथ मिनिस्ट्रोन | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • एक बड़े डच ओवन या केतली में प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन, और कुचल लाल मिर्च को गर्म जैतून के तेल या कुकिंग ऑयल में तब तक पकाएं जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए।

  • चिकन या बीफ शोरबा, अप्रशिक्षित टमाटर, टमाटर का रस, सौंफ या गोभी और इतालवी मसाला में हिलाओ। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। कवर और 20 मिनट के लिए उबाल।

  • कैननेलिनी या महान उत्तरी सेम, तोरी, हरी बीन्स, पास्ता, और prosciutto या हैम में हिलाओ। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। कवर और उबाल 10 से 15 मिनट या जब तक सब्जियां और पास्ता निविदा हैं।

  • सेवा करने के लिए, कटोरे में करछुल का सूप; परमेसन चीज़ के साथ छिड़के। 5 मुख्य-डिश सर्विंग बनाता है।

टिप्स

ठंडा सूप। 48 घंटे तक ढक कर ठंडा करें। मध्यम गर्मी पर गरम करें, अक्सर सरगर्मी।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 368 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 4 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1176 मिलीग्राम सोडियम, 48 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 20 ग्राम प्रोटीन।
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