विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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मोजो सॉस के लिए, एक छोटे सॉस पैन में गर्म तेल में मीठी काली मिर्च और लहसुन पकाएं। संतरे का रस, नींबू का रस, जीरा, अजवायन, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करें और 1 मिनट के लिए धीरे से उबालें। कमरे के तापमान को ठंडा। 1 सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में कसकर स्टोर करें।
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प्रत्येक सैंडविच के लिए, 1 ब्रेड स्लाइस पर 1/4 कप कोलेसलाव मिलाएं। प्रत्येक स्लाइस के ऊपर 2 बड़े चम्मच मोजो सॉस। कटा हुआ सूअर का मांस और पनीर के एक-चौथाई और शेष ब्रेड स्लाइस के साथ प्रत्येक शीर्ष। 4 सर्विंग्स बनाता है।
खाद्य आदान-प्रदान:
1-1 / 2 सब्जी, 2 स्टार्च, 2 मांस, 1/2 वसा।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 343 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 892 मिलीग्राम सोडियम, 38 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम प्रोटीन)।
