विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पहले से गरम ओवन को 375 डिग्री F. ग्रीस 1-1 / 2-चौथाई बेकिंग डिश; रद्द करना। पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं; नाली।
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मध्यम सॉस पैन में अजवाइन, प्याज और लहसुन को गर्म तेल में निविदा तक पकाएं। आटा, सरसों, डिल, नींबू के छिलके, और काली मिर्च में हिलाओ। एक बार में शोरबा जोड़ें। कुक और हलचल जब तक गाढ़ा और चुलबुली, किसी भी गांठ को हटाने के लिए फुसफुसाते हुए। टूना और पास्ता में हिलाओ। तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरण करें।
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छोटे कटोरे में croutons और पिघला हुआ मक्खन एक साथ हलचल। टूना मिश्रण पर छिड़कें। 15 मिनट के लिए सेंकना, कवर किया गया। उजागर। नींबू के स्लाइस के साथ शीर्ष, सेंकना, खुला, 5 मिनट अधिक या जब तक गर्म के माध्यम से। 5 मिनट खड़े रहें। केपर्स और डिल स्प्रिंग्स के साथ छिड़के। 4 से 6 तक कार्य करता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 565 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 4 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 14 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 30 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 868 मिलीग्राम सोडियम, 47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 32 ग्राम प्रोटीन।
