विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 350 डिग्री F पर प्रीहीट करें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 2-क्वार्ट स्क्वायर बेकिंग डिश को हल्का कोट करें; रद्द करना। एक सॉस पैन में अल्फ्रेडो सॉस और केपर्स को मिलाएं। मध्यम गर्मी पर उबलने के लिए लाओ, कभी-कभी सरगर्मी। तैयार डिश में चम्मच 1/3 कप सॉस मिश्रण। 2 लसग्ना नूडल्स के साथ शीर्ष। एक कटोरी में एक साथ रिकोटा, फंटिना पनीर का 1 कप, और नींबू के छिलके का 1 चम्मच हलचल। नूडल्स के ऊपर आधा पनीर मिश्रण चम्मच। 2 बड़े चम्मच परमेसन के साथ छिड़के। आधा चिकन के साथ शीर्ष। चिकन की परत के ऊपर आधा शेष सॉस डालें।
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2 और नूडल्स, शेष रिकोटा मिश्रण और शेष चिकन के साथ शीर्ष। 2 और नूडल्स, शेष सॉस जोड़ें, और शेष फोंटिना और परमेसन के साथ छिड़के।
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पन्नी के साथ कवर करें। 40 मिनट तक बेक करें। सर्व करने से पहले 20 मिनट के लिए वायर रैक पर स्टैंड, कवर्ड, कवर करें। शेष नींबू के छिलके के साथ छिड़के। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 529 कैलोरी, (19 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 159 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1522 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 35 ग्राम प्रोटीन।
