विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक बड़े सॉस पैन में भेड़ के बच्चे और प्याज को गर्म तेल में पकाएं जब तक कि मांस भूरा न हो जाए।
-
सॉस पैन में पानी, सूखे टमाटर, इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च डालें। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, ढंका हुआ, लगभग 45 मिनट (या गोमांस के लिए लगभग 1 1/4 घंटे, अगर उपयोग कर रहा है) या जब तक कि मांस लगभग निविदा नहीं है।
-
मांस के मिश्रण में मशरूम, हरी बीन्स, गाजर, और पास्ता हिलाओ। उबलने पर लौटें; गर्मी कम करो। सिमर, कवर, 15 मिनट के लिए या जब तक मांस, सब्जियां, और पास्ता निविदा हैं। टमाटर सॉस में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी।
-
4 सर्विंग्स (7 कप) बनाता है
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 309 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 71 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 803 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 8 चीनी, 29 ग्राम प्रोटीन।
