3 हैरान करने वाले तरीके पौधे आपको स्वस्थ और खुशहाल बनाते हैं बेहतर घरों और उद्यानों

बाहर समय बिताने के बाद पुनर्निमाण महसूस करना आम बात है (कुछ डॉक्टर मरीजों को प्रकृति भी देते हैं!) लेकिन वास्तव में, हम में से कई वास्तव में विशिष्ट पौधों और पेड़ों पर ध्यान नहीं देते हैं जो हमें इतना अच्छा महसूस कराते हैं।

प्लांट ब्लाइंडनेस नामक यह घटना पौधों की उपेक्षा करने की एक मानवीय प्रवृत्ति को संदर्भित करती है। हम जानवरों को एक नाम दे सकते हैं, उन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, उन्हें याद रख सकते हैं, उनके बीच अंतर कर सकते हैं। लेकिन पौधे? मनुष्यों के लिए, पौधे बहुत समान दिखते हुए समाप्त हो सकते हैं और उन्हें भुलाया जा सकता है। और उन्हें नहीं होना चाहिए, क्योंकि पौधे के जीवन पर ध्यान देना और ध्यान देना सभी के लिए अच्छा हो सकता है।

प्लांट ब्लाइंडनेस कुछ वैज्ञानिकों और कार्यकर्ताओं को बहुत चिंता है; यह खाद्य विज्ञान, संरक्षण और पर्यावरण के स्वास्थ्य में कम रुचि जैसे नकारात्मक की ओर जाता है। आप शायद अपने सिर के ऊपर से चार या पाँच लुप्तप्राय जानवरों की प्रजातियों का नाम रख सकते हैं- विशाल पांडा, गैंडा, मोनार्क तितलियाँ, कैलिफोर्निया कांड- लेकिन क्या आप एक भी लुप्तप्राय पौधों की प्रजाति का नाम रख सकते हैं?

अंधेपन को दूर करने के उपाय में ज्यादातर शिक्षा और तल्लीनता शामिल होती है: पौधे के जीवन के बारे में सीखना और समय बिताना जो हमारे ग्रह और हमारे अस्तित्व के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन अपने मन के सामने पौधों को रखने के व्यक्तिगत लाभ भी हैं। यहां तीन तरीके दिए गए हैं जो पौधे आपको खुश और स्वस्थ बना सकते हैं।

1. पौधे आपके मूड को बेहतर बना सकते हैं

2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि मात्र हरे रंग का मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - यह आपके मूड को बेहतर बनाता है। कई अन्य अध्ययनों में पाया गया कि हरे रंग का व्यायाम, जिसका मूल अर्थ है जंगलों में समय बिताना, आत्मसम्मान और मनोदशा दोनों को बेहतर बनाता है। हम बहुत दृढ़ता से महसूस करते हैं कि पौधे एक तनाव-reducer के रूप में कार्य करते हैं। वास्तव में यह दिखाते हुए अध्ययन का कोई अंत नहीं है कि यदि आप पौधों के साथ समय बिताते हैं, तो आपका मूड उठ जाएगा।

2. पौधे आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर सकते हैं

जापानी शोधकर्ताओं की एक टीम ने पता लगाया कि वन पार्कों का दौरा करने से मानव प्राकृतिक हत्यारे की कोशिका की संख्या बढ़ सकती है। प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाएं स्वतंत्र रूप से काम करती हैं, शरीर में क्षतिग्रस्त या खतरनाक कोशिकाओं की तलाश करती हैं, और उनमें से अधिक आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बाहर निकालने में मदद करती हैं। एक अनुवर्ती अध्ययन में पाया गया कि यह पेड़ों द्वारा जारी आवश्यक तेलों के कारण हो सकता है। तो अगली बार जब आप प्रकृति से सैर करने पर विचार कर रहे हों, तो इसके लिए जाएं - पौधों और पेड़ों के बीच समय बिताना आपको स्वस्थ बना सकता है।

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3. पौधे आपकी एकाग्रता में सुधार कर सकते हैं

एक अध्ययन में पाया गया है कि पौधों के साथ समय बिताना, घर के अंदर या बाहर, आपकी मेमोरी रिटेंशन को 20 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है। यह एक सामान्य बात नहीं है, या तो: अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि पौधे आपकी एकाग्रता, उत्पादकता, रचनात्मकता और समस्या को सुलझाने के कौशल को बढ़ावा दे सकते हैं।

यह समझना कि पौधे किस प्रकार आपकी सहायता कर सकते हैं, यह समझना और समझना महत्वपूर्ण है कि पूरे ग्रह के लिए पौधे कितने महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, पौधों के बारे में अधिक जानने से आपको संभवतः सामान्य ज्ञान रात जीतने में मदद मिलेगी।