विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में चावल, पानी और नमक रखें। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। 45 से 50 मिनट के लिए या चावल के निविदा होने तक ढकें और उबालें। अच्छी तरह से और ठंडा करें। एक बड़े कटोरे में ड्रेसिंग को एक साथ मिलाएं। जंगली चावल जोड़ें। कवर और 24 घंटे तक सर्द।
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जंगली चावल मिश्रण में संतरे, अजवाइन, सेब, नाशपाती, और पिस्ता जोड़ें; कोट करने के लिए हिलाओ। जलकुंभी जोड़ें और धीरे से टॉस करें।
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चेरी खाना पकाने के तरल को 2 बड़े चम्मच ताजे निचोड़ा हुआ संतरे का रस और 1 बड़ा चम्मच शहद द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 120 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 190 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।ड्रेसिंग
सामग्री
दिशा-निर्देश
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सिरका, shallot, नमक और काली मिर्च को एक गैर-कटोरे में रखें और 10 मिनट तक बैठने दें। चेरी तरल, सरसों, नारंगी उत्तेजकता और संतरे के रस में व्हिस्क। तेल में धीरे-धीरे फेंटें। आवश्यकतानुसार नमक के साथ सीजन।
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चेरी खाना पकाने के तरल को 2 बड़े चम्मच ताजे निचोड़ा हुआ संतरे का रस और 1 बड़ा चम्मच शहद द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
