विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े सलाद कटोरे में रोमेन या पालक, पत्ती लेट्यूस या आइसबर्ग लेट्यूस, और रेडिचियो या गोभी गोभी मिलाएं; रद्द करना।
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टमाटर को पतले वेजेज में काटें; प्रत्येक वेज को आधे में काटें। प्याज और ककड़ी का टुकड़ा; प्रत्येक टुकड़ा आधा में काटें। साग में टमाटर, प्याज, ककड़ी, काली मिर्च स्ट्रिप्स और जैतून जोड़ें।
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लहसुन विनैग्रेट के लिए, स्क्रू-टॉप जार में जैतून का तेल या सलाद तेल, व्हाइट वाइन सिरका या सिरका, अजवायन, लहसुन और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह से ढकें और हिलाएं। सलाद के ऊपर डालो। हल्के से कोट करने के लिए टॉस। फेटा चीज के साथ छिड़के। चार से छह सर्विंग बनती हैं।
टिप्स
ड्रेसिंग तैयार करें। कवर और 24 घंटे तक सर्द।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 166 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 12 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 244 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 प्रोटीन)।
