विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक मध्यम कटोरे में दही, चूने का रस और अदरक मिलाएं। चिकन जोड़ें, कोट को सरगर्मी। कम से कम 30 मिनट के लिए ढककर रखें। मटर की फली, अजवाइन, और प्याज को एक साथ मिलाएं। चार सलाद कटोरे में सब्जी मिश्रण की व्यवस्था करें। चिकन मिश्रण के साथ शीर्ष। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 139 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 60 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 81 मिलीग्राम सोडियम, 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 23 ग्राम प्रोटीन।
