विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक कटोरे में सिरका, चीनी, 1 चम्मच नमक, और मिर्च पाउडर को चीनी के घुलने तक मिलाएं। गाजर और प्याज में हलचल। आवरण; रद्द करना।
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आधा क्षैतिज रूप से कटलेट वर्गों को काटें; रद्द करना।
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छोटे कटोरे में अंडे और नमक की एक चुटकी को एक साथ हराया। 12 इंच के एक कटोरे में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें। अंडे जोड़ें। कुक, बिना सरगर्मी, 1 से 2 मिनट या सेट होने तक। अंडे को चार टुकड़ों में विभाजित करें। फिट करने के लिए तह, baguette वर्गों के नीचे आधे पर एक अंडे का हिस्सा रखें। सूखा गाजर मिश्रण और सीताफल के साथ शीर्ष। 4 सैंडविच बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 457 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 211 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1444 मिलीग्राम सोडियम, 70 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 7 चीनी, 20 ग्राम प्रोटीन।
