विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खीरे को छील लें। खीरे को आधी लंबाई में काटें और बीज को निकाल लें। पतले स्लाइस ककड़ी; रद्द करना। एक छोटी कटोरी में एक साथ क्रीम पनीर, तुलसी, और, यदि वांछित है, तो 1/8 चम्मच नमक हलचल।
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प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ लगभग 1 बड़ा चम्मच पनीर मिश्रण फैलाएं। ककड़ी, खुबानी और अरुगुला के साथ शीर्ष चार ब्रेड स्लाइस। बचे हुए ब्रेड स्लाइस, क्रीम चीज़ साइड नीचे रखें। सेवा करने के लिए, प्रत्येक सैंडविच को आधा तिरछा काटें। 4 सैंडविच बनाती है
टिप्स
सैंडविच तैयार करें। प्रत्येक सैंडविच को आधा काटें और प्लास्टिक रैप में लपेटें। 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें।
टोटके के लिए:
एक अछूता कूलर में एक आइस पैक के साथ लिपटे सैंडविच पैक करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 234 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 21 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 413 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम प्रोटीन।
