विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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तिरछे प्रत्येक वॉनटन रैपर को क्वार्टर में काटें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ रैपर के हल्के से एक तरफ कोट। वॉन्टन के टुकड़े, कुकिंग स्प्रे नीचे की ओर, एक सिंगल लेयर में एक बड़े माइक्रोवेव-सेफ प्लैटर पर रखें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ वॉनटन रैपर के दूसरे हिस्से को हल्का कोट करें।
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1 मिनट के लिए 100 प्रतिशत बिजली (उच्च) पर माइक्रोवेव। चिप्स को सावधानी से पलट दें। 20 से 60 सेकंड तक माइक्रोवेव करें या जब तक चिप्स हल्के भूरे और कुरकुरा न हो जाएं, हर 20 सेकंड में जांच करें।
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चाप के केंद्र की ओर चिप्स को ध्यान से धक्का दें; पनीर के साथ छिड़के। जब पनीर पिघलना शुरू हो जाता है, तो हरी प्याज के साथ छिड़के और दही, टैको सॉस के साथ शीर्ष, और, यदि वांछित हो, तो जल्पेनो स्लाइस।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 150 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 13 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 351 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 8 ग्राम प्रोटीन।
